Sağlıklı Yaşam-Kilo Sorunu-Diyet ve Doğru Beslenme

Amerikan basını tarafından 1 numaralı egzersiz programı seçilen Zumba, en iyi ve eylenceli yağ yakma programı olarak da gösteriliyor.Latin müziğinin kıvrak ritmi eşliğinde , Latin dans adımlarıyla, eller, kollar ve kalçalar kıvrılıyor, ayaklar ritmi takip ediyor.Hem dans edip hemde kilo verdiren bu yeni trend fitness dersleri tam bir parti havasında geçiyor.

Zumba ile Saatte 500 Kalori

Zumba dersleriyle formunuzu koruyabilir, rahat ve eylenceli bir şekilde kilo verebilirsiniz.Latin müziğinin kıvrak ritimleriyle tam bir parti havasına bürünen fitness dersleri sırasında kendinizi mutlu hissetmemeniz mümkün değil.
Zumba, vücuttaki tüm önemli kas gruplarının çalışmasını sağlıyor.Bu eylenceli fitness dans programının hem yavaş, hem de hızlı tempolu versiyonları mevcut.Yaklaşık bir saat süren egzersiz programında 500 kaloriden fazla yakılıyor.Hillside City Club Spor Müdürü Serhat Sidal, Zumba ile on günde bir beden küçüleceğinizi söylüyor.

İşte size harika bir Zumba gösterisi, bilgisayarınızın sesini açın ve kendinizi müziğin ritmine bırakın ;