Sağlıklı Yaşam-Kilo Sorunu-Diyet ve Doğru Beslenme

Bitki çayları kilo vermeye yardımcı doğal ve en kolay bulunabilen bir yoldur.Acımsı bitki çayları sindirim sorunlarını azaltmaya, vücudun temizlenmesine yardımcı olur.Bazı bitki çayları ise vücuttan ödemin atılmasını ve şişkinliği önlemeyi sağlar.Kimiside sinirleri sakinleştirdiği  için, stresten kaynaklı yeme isteğinin önüne geçer.
Bitki çayları kalori ve yağ içermez.Şeker isteğini gideren tatlı çaylar olduğu gibi karbonhidrat, protein ve yağların sindirilmesine yardımcı çaylar da vardır.Bitki çaylarından gelen vitamin mineral ve besinler,  öğünler arasında iştah kesmeye ve atıştırma hissinin engellenmesine yardımcı olur.

Yonca : Temizleyici ve yumuşatıcı özelliği sayesinde sindirime yardımcı olan bu bitki, içerdiği besinler sayesinde enerji kaybının yaşanmasını engeller.

Karahindiba : Potasyum ve bir çok vitamin içeren karahindiba, doğal  idrar söktürücüdür.Kabızlığı ve şişkinliği önler.Potasyum kaybına neden olan diğer diüretiklerin (idrar söktürücü) aksine, vücudun sıvı dengesini yavaşça ve doğal olarak sağlar.

Aynısefa : Rahatlatıcı bir çiçek çayı olan aynısefa, sindirim rahatsızlıklarını giderir, mide ve bağırsakları rahatlatır.

Biberiye : Dolaşımı hızlandırır.Yağların yakılmasını sağlar.Ayrıca kalp için çok faydalıdır.

Yerba Mate : B vitamini içeririr ve zindelik verir.Vücudun karbonhidrat, protein ve yağları kullanmasında yardımcıdır.Metabolizmayı uyararak canlanmasını ve hızlanmasını sağlar.

İştah Kesen ve Tatlı İsteyini Önleyen Çaylar

Vanilya, Anason, Meyan kökü; Şeker isteğini engeleyen çaylardır.Bunlar iştahınızı keser ve yeme isteğinizi köreltmeye yardımcı olur.
Vanilya, çay olarak yada çaya katılarak tüketilen vanilya hoş kokusu ile tokluk hissi sağlarken aynı zamanda ruhsal olarak da rahatlamanızı sağlar.Antioksidandır.
Anason, düzensiz sindirimi ortadan kalıdırır, mideyi rahatlatır.
Meyan kökü, sindirimi düzenler ve besin emilimine destek olur.

Kaynak: Victoria Zak -20.000 Secrets of  Tea