Sağlıklı Yaşam-Kilo Sorunu-Diyet ve Doğru Beslenme

Daha önce yayınlamış olduğumuz  “Yumurtalık Kisti Zayıflamayı Engelliyor“  başlığı altında,  kilo almaya yol açan nedenler arasında  İnsülin yükselmesi , Tiroid hormonu yetmezliği ve  Polikistik Over Sendromu yani yumurtalık kisti rahatsızlığı olduğundan bahsetmiştik.Yine aynı şekilde “Zayıflamanın Önündeki Engel” yazısında kanda ki insülin miktarının yükselmesi ve kilo verememeye değindik.Bu yazımızda ise Tiroid hormonunun yetmezliğinden bahsedeceğiz.

Tiroid hormonunun yetersizliği , metabolizmanın çalışmasını yavaşlatır.Metabolizma hızı düştüğü için de kilo alınır.Genellikle tiroid hormonu ilaçları kullanılmaya başlandığında zayıflamaya başlanır.Ancak bazı kişilerde ve özellikle menopoz dönemindeki kadınlarda ilaç kullandıkları halde kilo veremedikleri görülmektedir.Çünkü menopoz döneminde metabolizma yavaşlamaya daha fazla yağ depolanmaya başlanmaktadır.Aynı şekilde tiroid hormonu eksikliğide metabolizmayı yavaşlattığı için şekerli ve karbonhidratlı gıdaların sindirilmesi ve şekerin hücrelere taşınması zorlaşır.Kanda yükselen şekeri düşürmek için daha fazla insülin salgılanır.Ancak insülin miktarının artması “Açlık Ataklarına” yol açtığından, kilo alınır.

Endokrinoloji ve Tiroid Uzmanı Prof.Dr.Metin Özata, diyet yaptıkları veya beslenmelerine dikkat ettikleri halde kilo veremeyen kişilerde hormonol bozukluk olabileceği konusuna dikkat çekerek  “Kalıcı ve başarılı zayıflamanın temel kuralı, eğer varsa vücuttaki hormonal bozuklukların tedavi edilmesi ile başlar” diyor.

Kaynak: Prof.Dr.Metin Özata- Kişiye Özel Kalıcı Zayıflama Rehberi