Tatilde Hem Ye Hem de Zayıf Kal
Tatillerde hepimizin sorunu yediğimiz yemeklere dikkat edememek ve hamburger, patates kızartması, kola, yağlı süt ürünleri, hamur işleri, pasta, börek, çörek gibi her biri birer kalori bombası yiyecekleri tüketmektir.Ağır bir yemek yedikten 1-2 saat sonra yapılacak olan egzersiz ve diğer öğünlerde hafif ve az yemek belirli ölçüde denge sağlayacak ve yağlanmayı önleyecektir.
Ama, eğer ; üst üste ağır tatil kaçamakları yaptıysanız ama hiç egzersiz veya hafif öğün yaparak dengeleyemediyseniz, o zaman size bir günlük bağırsak temizliği ve detoks öneriyorum.
Yapılışı:
Bir gece önce yatarken 2-3 çorba kaşığı Hint yağını az bir parça meyva suyuna karıştırarak için ve yatın.
Ertesi gün öğleye kadar sadece 2 kase bol tarçınlı, şekersiz erik, kayısı kompostosu için.
Öğlenden akşama kadarsa sadece çok az zeytinyağı ile yapılmış ılık, sulu semizotu yiyin.Yatana kadar 5-6 tabak tüketmiş olun.
Gün içerisinde bol su ve bitki çayı için.
Kaynak: Dr.Ender Saraç- Posta Gazetesi
Bunu Okuyanlar Bunları da Okudu
- Ana Sayfa Güncel Konulara Erişin
- Kushi Diyeti (13 Aralık, 2010)
- Yağ Şeker ve Tuz Doyma Hissini Engelliyor (6 Nisan, 2010)
- Tarkan Güveloğlu’ndan Zayıflamaya Yardımcı Çay (11 Şubat, 2010)
- 5 Kilo Vermek İçin 6 Tavsiye (11 Şubat, 2010)
- Hızlı ama Sağlıklı Kilo Verme (11 Şubat, 2010)
Her sene haziran ayında başlayan ve temmuz , ağustos aylarında da devam eden Ahmet Maranki’nin kiraz ve karpuz detokslarının 2011 yılı tarihleri açıklandı.
| 
