Yazı Etiketleri : ‘ramazanda beslenme’

Oruç Tutarken Nasıl Beslenmek Gerekir?

{ Tarih: 24 Ağu 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Etiketler : , , , ,
Kategori : Beslenme ve Sağlık, Kilo Sorunu ve Diyet
Oruç tutarken nasıl beslenmeli sorusunda  en önemli konu yemekten çok sıvı tüketimidir.Ramazan ayı ister yaz isterse kış aylarına denk geliyor olsun, içilecek sıvılar gerek vücut direnci gerekse kaybedilen sıvıların yerine koyulması anlamında önem taşımaktadır.Özellikle iftar ve sahur arasında bol miktarda ...Devamını Oku »

Ramazanda Doğru Beslenme Kuralları

{ Tarih: 24 Ağu 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Etiketler : , , , ,
Kategori : Beslenme ve Sağlık, Ender Saraç
Ramazan'ın çok özel bir arınma dönemi olduğunu unutmamak gerek.Bu özel dönemde ruhunuzla birlikte bedeninizi de arındırın. İşte  Doğru Beslenme Kuralları: İftarda çok aç olabilirsiniz.Asla çok hızlı, ayakta, iyi çiğnemeden yutarak, heyecanla, hızla ve telaşla yemeyin.Daima oturarak, iyice çiğneyerek yiyin. Çok susamış olabilirsiniz.Havalar ...Devamını Oku »

Ramazanda Kilo Almamanın Püf Noktası

{ Tarih: 18 Ağu 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Etiketler : , , , ,
Kategori : Beslenme ve Sağlık, Kilo Sorunu ve Diyet
Ramazanda 3 Öğün Beslenin Kilo Almanızı Engelleyin Ramazanda öğünlerinizi yalnızca iftar ve sahurla sınırlandırmanız gerekmiyor.Bu özel günlerde de 3 öğün beslenerek hem sağlığınızı hem de kilonuzu koruyabilirsiniz. Özellikle iftarda yediklerinizi ikiye ayırarak araya bir ara öğün eklemiş olursunuz.Örneğin orucunuzu açtıktan ve ilk ...Devamını Oku »

Ramazanda Nasıl Beslenmelisiniz

{ Tarih: 18 Ağu 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Etiketler : , , ,
Kategori : Beslenme ve Sağlık, Kilo Sorunu ve Diyet
Sağlıklı Bir Ramazan Geçirmek İçin Bunlara Dikkat Edin Ramazanda öğün saatlerinin değişmesi, iftarda ve sahurda aşırı yemek yemek, beraberinde sindirim sorunlarını, mide rahatsızlıklarını ve elbette kilo alımını da beraberinde getiriyor.Oysa dikkat edeceğiniz bir kaç küçük kuralla bu süreci sağlıklı ve kilo ...Devamını Oku »