Masa Başı Egzersizi
{ Tarih: 19 May 2010 Yazan: admin }
Kilo vermek ya da kilo kontrolü için diyetin yanı sıra egzersiz yapılması önerilir. Kaldı ki egzersiz yapmak sadece zayıflamak için değil, sağlıklı yaşam içinde gereklidir. En azından günde 30-45 dakikalık tempolu yürüyüşler yapılmalıdır.
Ancak çalışanlar, gerek vakit gerekse spor yapılacak alanlara ...Devamını Oku »
Sağlıklı zayıflama programlarında 3 ana, 3 veya 4 ara öğün verilmesinin nedeni metabolizma hızının yavaşlamasını engellemek içindir.
| 
