Sonbahar Yorgunluğuna Karşı
Bir önceki yazımızda Dr.Ender Saraç’ın sonbahar yorgunluğuna karşı doğal önerilerini vermiştik.Bu yazımızda ise bir kaç (küçük ama önemli) önerisinden daha bahsedeceğiz.
Canlandırıcı baharatlardan biri olan kakule, çarpıntı yapmadan canlandırır.Günde 3-4 kez, 2-3 adet kakulenin kabuklarını soyup ağzınıza alıp, emdikten sonra çiğneyerek yutabilirsiniz.Kakule uyarıcıdır.Ayrıca zihni açar.
Sonbaharda doğal desteklerden biride maden suyudur.Düşük tansiyona ve buna bağlı halsizliğe engel olur.İçeriğinde bulunan sodyum,potasyum,klor,demir,manganez gibi doğal maddeler enerji verir, cildi güzelleştirir ve bedeni diri tutar.Günde 2-3 şişe maden suyu tüketerek vücudun gereksinimi olan sıvı ve mineral ihtiyacı karşılanmış olur.
Balık,ceviz, fındık,soğan,sarımsak,yeşil biber,keçi peyniri,çekirdekli siyah üzüm,pekmez,bal,zeytinyağı,hurma,limon,fesleğen,organik yumurta,yeşil yapraklı sebzeler,yeşil mercimek,aşırıya kaçmadan yağsız kırmızı et, tam buğday ve türevlerini tüketmeye gayret edin.Bu sayılan gıdaların sonbahar aylarında tüketimini artırmakta fayda vardır.
Kaynak: Dr.Ender Saraç
Bunu Okuyanlar Bunları da Okudu
- Ana Sayfa Güncel Konulara Erişin
- Kushi Diyeti (13 Aralık, 2010)
- Yağ Şeker ve Tuz Doyma Hissini Engelliyor (6 Nisan, 2010)
- Tarkan Güveloğlu’ndan Zayıflamaya Yardımcı Çay (11 Şubat, 2010)
- 5 Kilo Vermek İçin 6 Tavsiye (11 Şubat, 2010)
- Hızlı ama Sağlıklı Kilo Verme (11 Şubat, 2010)
Her sene haziran ayında başlayan ve temmuz , ağustos aylarında da devam eden Ahmet Maranki’nin kiraz ve karpuz detokslarının 2011 yılı tarihleri açıklandı.
| 
