Sağlıklı Yaşam-Kilo Sorunu-Diyet ve Doğru Beslenme

Ülkemizde selülit ve bölgesel yağ fazlalıkları sadece estetik bir sorun olarak değerlendirilirken, Amerika Birleşik Devletlerinde selülit ve şişmanlık 21.yüzyılın hastalığı, bölgesel yağ fazlalığı olanların ise geleceğin şeker hastası adayları olarak görülüyor.

Hareketsizlik birincil neden.

Özellikle şehir hayatındaki insanlarda selülit ve bölgesel yağlanma sorunları kırsal bölgede yaşayanlara göre 17 kat daha fazla görülüyor.Sürekli bilgisayar başında oturmak, yürümek yerine araçla ulaşımı tercih etmek, asansör kullanmak, doğal gıdaların yerini sentetik beslenme unsurlarının tercih edilmesi,lenf sıvılarının -ki bu sıvıların %60′ı yağdan oluşur- hareketsiz bölgelerde birikmesine neden oluyor.Bu birikmeler sonucunda da normale göre genişlemiş, sertleşmiş, hareket ve temas ile acılı hale gelmiş hasta dokular ortaya çıkıyor.
Yavaşlamış lenf ve kan dolaşımının hızlandırılması ile metabolizmanın aktivasyonunun sağlanması, bölgesel yağlanma ve selülitte en önemli tedavi yaklaşımıdır.Yavaşlamış veya bozulmuş bu biyolojik fonksiyonları cildin ve dokuların derinliklerinde ne kadar etkin olarak düzeltilebilirse o kadar etkin bir tedaviden söz edilebilir.

Selülit ve Bölgesel Yağlanmanın Nedenleri

• Stresli yaşam
• Hareketsizlik
• Uykusuzluk
• Düzensiz beslenme
• Sigara ve alkol tüketimi
• Yetersiz su tüketimi
• Hormonol bozukluklar
• Uzun süre aynı pozisyonda çalışmak
• Çay,kahve,kolalı içeceklerin fazla tüketimi
• Doğum kontrol haplarının kullanımı
• Fast food tüketimi

Yukarıda nedenlerini saydığımız selülit ve bölgesel yağlanmaya sadece estetik bir sorun olarak bakmak yerine sağlık sorunu olarak görmek ve bu problemi bireysel yaşamımızdaki yanlışları azaltarak önlemeye  çalışmalıyız.Bireysel çabalara rağmen önlenemeyen yada azaltılamayan selülit ve bölgesel yağlanma için klinik destekler kullanılabilir.

Kaynak: Uzm.Dr.Sinan İbiş