Ramazanda Kilo Almamanın Püf Noktası
{ Tarih:18 Ağu 2009 Yazan: admin }
Ramazanda 3 Öğün Beslenin Kilo Almanızı Engelleyin
Ramazanda öğünlerinizi yalnızca iftar ve sahurla sınırlandırmanız gerekmiyor.Bu özel günlerde de 3 öğün beslenerek hem sağlığınızı hem de kilonuzu koruyabilirsiniz.
Özellikle iftarda yediklerinizi ikiye ayırarak araya bir ara öğün eklemiş olursunuz.Örneğin orucunuzu açtıktan ve ilk yemeğinizi yedikten sonra bir süre ara vererek ana yemeğinizi 20-30 dakika sonra yiyebilirsiniz.İlk yemeğinizin çorba gibi hafif bir yemek olmasına özen gösterin.
Yatmadan iki saat önce de, meyve, yoğurt yada çok aşırıya kaçmamak şartıyla kuruyemiş tüketerek, hafif bir öğün daha ekleyebilirsiniz.
Bunu Okuyanlar Bunları da Okudu
- Ana Sayfa Güncel Konulara Erişin
- Kushi Diyeti (13 Aralık, 2010)
- Yağ Şeker ve Tuz Doyma Hissini Engelliyor (6 Nisan, 2010)
- Tarkan Güveloğlu’ndan Zayıflamaya Yardımcı Çay (11 Şubat, 2010)
- 5 Kilo Vermek İçin 6 Tavsiye (11 Şubat, 2010)
- Hızlı ama Sağlıklı Kilo Verme (11 Şubat, 2010)
Her sene haziran ayında başlayan ve temmuz , ağustos aylarında da devam eden Ahmet Maranki’nin kiraz ve karpuz detokslarının 2011 yılı tarihleri açıklandı.
| 
