Sağlıklı Yaşam-Kilo Sorunu-Diyet ve Doğru Beslenme

Eğer sabah kalktığınızda kendinizi çok şiş hissediyor , basküle çıktığınızda bir gün öncesine göre  kilonuzun arttığını görüyorsanız sakın kilo aldığınızı düşünerek moralinizi bozmayın.Büyük bir ihtimalle vücudunuzda ödem oluşmuştur.
Öncelikle bu ödem tıbbi bir nedene bağlı mı değil mi mutlaka araştırılmalıdır.Örneğin guatr, idrar yolları iltihabı, dolaşım bozuklukları, hormonol bazı nedenler, ödem sebebi olabilir.
Akşamları çok geç ve ağır yiyecekler veya çok tuz tüketimi de sabahları şişlikle kalkmaya sebep olabilir.

Aşağıda tarifini vereceğimiz çay ödem ve şişlikten kurtulmanızı sağlayacağı gibi, kilo vermenize de yardımcı olacaktır.

Malzemeler:

• 2 su bardağı su
• İrice bir tutam mısır püskülü
• İrice bir tutam kiraz sapı
• 5-6 adet saplarıyla birlikte maydanoz
• Yarım tatlı kaşığı iri yapraklı yeşil çay
• 2 adet tane karanfil

Hazırlanışı:

Kaynayan suyun içerisine tüm malzemeler konulur ve 4 dakika kadar demlenir.Daha sonra iyice süzülerek, ılıdıktan sonra içilir.İçine nane konulmamalıdır.Yazın biraz buz ile serinletilebilir, ancak bu çay çok soğuk içilmemelidir.
Çayı içmek için en iyi zaman sabah kalkınca, kahvaltıdan önce veya akşam üzeri saatleridir.

Bu ödem çözücü ve şişlik giderici çayın dışında, sabah uyanır uyanmaz 1-2 fincan koyu yeşil çay veya 1 fincan sade türk kahvesi içmek de  şişlikten kurtulmaya faydalıdır.Aynı zamanda vücudu ovarak yapılan duş , sabah şişkinliğine iyi gelir.

Ödem ve şişlik  giderici bu  çayı  Dr.Ender Saraç önermektedir ve tarif kendisine aittir.