Sağlıklı Yaşam-Kilo Sorunu-Diyet ve Doğru Beslenme

Özel günlerde güzelliğinize güzellik katan  makyajınız , saç biçiminiz ve seçtiğiniz giysilerinizdir.2010 ‘a merhaba demeye sayılı günlerin kaldığı şu sıralarda giysi seçiminizde cesur olmanızı sağlayacak dekolte bakımını ele almak istedik.

“Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise, yerçekimine yenilmedenönce önlem almak” diyor Formsante’den Esin Altuğ Eğrilmez.

Bu yazımızda Esin Altuğ Eğrilmez’e kulak vererek, yerçekimine karşı koyan muhteşem dekoltelere sahip olabilmek için neler yapılması gerektiğine bir bakalım diyoruz.

Pek çok kadının şikayet ettiği konudur; Göğüslerde meydana gelen sarkma, aşırı yumuşaklık ve deformasyonlar. Göğüsler zamanla yerçekimi, sık kilo alıp verme, doğum, hormonal değişimler, yaşlanma, yanlış suyten kullanımı gibi nedenlerle dik ve diri görünümünü kaybeder.
Ancak unutmamak gerekirki bu deformasyonları giderebilmenin yolları mevcuttur.Özellikle masaj, kozmetik ürünler, yapılacak egzersizler ve doğru sutyen seçimleri size yardımcı olacaktır.

Sutyen Seçimine Dikkat

Göğüse tam oturan ve cildin nefes almasını pamuklu sutyenler çok daha sağlıklıdır.Ayrıca günlük kullanım için çok sıkı ve göğüsleri baskı altında tutan çeşitlerden kaçınmak gerek.Spor yaparken ise zıplamalara karşı koruyucu ve sıkı sutyenler tercih edilmeli.

Duruş Tarzı ve Spor

Duruş tarzınız dekolte bölgenizin güzel görünmesinde  çok önemli bir yere sahiptir.”Karın içeri göğüs dışarı” kuralına uyun ve oturma pozsiyonunda sırtınızın dik durmasına dikkat edin.

Dekolte bölgelerini güzelleştiren sporların başında yüzme ve su jimnastiği gelir.Büyük göğüslere sahipseniz koşu ve savunma sporlarından uzuak durun.
İyi bir dekolte için sırt kaslarınız  güçlü olmalıdır.

Daha İyi Bir Dekolte İçin Bunlara Dikkat Edin

• Çok sıcak su ile duş almayın
• Her banyodan sonra soğuk su ile masaj yapın
• Göğüs yapınıza uygun sutyen kullanın
• Sutyensiz spor yapmayın
• Yüzüstü yatmayı sürekli ve uzun süreli hale getirmeyin
• Yazın üstsüz güneşlenmemeye dikkat edin
• Boyun, omuz, sırt ve kolları çalıştıran egzersizleri ihmal etmeyin
• Sık sık kilo alıp vermemeye dikkat edin
• Düzenli olarak nemlendirici bir krem ile masaj yapın

Yeni yıla çok az bir zaman kalmış olmasına rağmen yapılacak egzersiz ve masajlarla sıkı ve dik gögüslere sahip olmak elinizde.Bundan sonraki yazımızda Dekolte Egzersizlerine , Dekolte Masajlarına ve ünlü markaların sunduğu güçlendirici Kozmetik Ürünlere  yer vereceğiz.

Dekolte Egzersizleri ve Masajlarıyla Yerçekimine Karşı Koyun yazısına erişmek için TIKLAYINIZ

Kaynak : Esin Altuğ Eğrilmez