Arşiv : ‘Fitness’ Category:

Masa Başı Egzersizi

{ Tarih: 19 May 2010 Yazan: admin }
2 Yorum
Etiketler : , , ,
Kategori : Cilt Bakımı, Fitness, Vitaminler-Mineraller
Kilo vermek ya da kilo kontrolü için diyetin yanı sıra egzersiz yapılması önerilir. Kaldı ki egzersiz yapmak sadece zayıflamak için değil, sağlıklı  yaşam içinde gereklidir. En azından günde  30-45 dakikalık tempolu yürüyüşler yapılmalıdır. Ancak çalışanlar, gerek vakit gerekse spor yapılacak alanlara ...Devamını Oku »

Egzersizin Fazlası da Zararlı

{ Tarih: 14 Eki 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Etiketler : , , , ,
Kategori : Fitness, Kilo Sorunu ve Diyet
Sağlıklı bir yaşam hele de kilo sorunu olanlar için ilk olarak düzenli olarak egzersiz yapılması önerilir.Gerçekten de işleyen demir ışıldar misali hayatın akışına kapılıp hareketli olmak sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturmaktadır.Ancak her konuda olduğu gibi aşırı egzersiz yapmanın da zararlı ...Devamını Oku »

Zumba ile 10 Günde 1 Beden Küçülün

{ Tarih: 20 Ağu 2009 Yazan: admin }
5 Yorum
Etiketler : , , , , , ,
Kategori : Estetik Güzellik, Fitness, Kilo Sorunu ve Diyet
Amerikan basını tarafından 1 numaralı egzersiz programı seçilen Zumba, en iyi ve eylenceli yağ yakma programı olarak da gösteriliyor.Latin müziğinin kıvrak ritmi eşliğinde , Latin dans adımlarıyla, eller, kollar ve kalçalar kıvrılıyor, ayaklar ritmi takip ediyor.Hem dans edip hemde kilo ...Devamını Oku »

Zumba Ateşi Bizi de Sardı

{ Tarih: 18 Ağu 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Etiketler : , , , , ,
Kategori : Estetik Güzellik, Fitness, Kilo Sorunu ve Diyet
Son yıllarda Zumba,  fitness programları arasında devrim niteliğinde bir değişim sağladı.Latin müziğinin kıvrak ve bir anda insanı saran ritmi ile fitness programları eğlenceli ve parti niteliğinde geçiyor. Zumba tamamen tesadüfen ortaya çıkıyor. Shakira'nın koreografı olan Beto Perez , bir gün fitness ...Devamını Oku »