Arşiv : ‘Ender Saraç’ Category:

Bedeninizi Sonbahar’a Hazırlayın

{ Tarih: 19 Eyl 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Etiketler : , , , , , ,
Kategori : Beslenme ve Sağlık, Ender Saraç
Yazın güneşli  ve sıcak günleri geride kalmaya başlayan sonbahar aylarında bedenimizdeki canlılık da yerini yorgunluğa bırakıyor.Beden, değişen hava koşullarına ve beslenme tarzına uyum sağlayabilmek için daha fazla enerji harcadığından, bu durum yorgunluğa sebep olabilir. Eğer bu yorgunluk bir kaç gün ...Devamını Oku »

Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendiren Çay

{ Tarih: 07 Eyl 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Etiketler : , ,
Kategori : Ender Saraç, Sağlık Köşesi
Dr.Ender Saraç'ın önerdiği bu bağışıklık sistemini güçlendiren çayı, sıcak havalarda içine buz koyarak aynı zamanda iyi bir serinletici olarak da tüketebilirsiniz. İri bir tutam ekinezya bitkisi, İri bir tutam ıhlamur 3-4 adet parmak ucu kadar kök zencefil Malzemeleri bir bardak su ile bir cezvenin ...Devamını Oku »

Bağışıklık Sisteminizi Kuvvetlendirin

{ Tarih: 06 Eyl 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Etiketler : , , ,
Kategori : Ender Saraç, Sağlık Köşesi
Yapılan bilimsel araştırmalar, Beta-glucan'ın bağışıklık sistemini güçlendirmede çok faydalı olduğunu gösteriyor.Beta-glucan ekmek mayası mantarından elde edilir ve doğal ekmeğin kabuğunda bulunur.Ayrıca Beta-glucan haplarıda kullanılabilir.Yine, kefir içeceği ve hapları,ekinezya bitkisi,çinko ve C vitamini destekleri de bağışıklık sistemini güçlendirmede yararlı olabilir.Ayrıca sarımsak,soğan,mayitake ...Devamını Oku »

Bu Detoks İle Toksinlerden Arının

{ Tarih: 30 Ağu 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Etiketler : , , , , , ,
Kategori : Beslenme ve Sağlık, Ender Saraç
Ağustos ayının bu son günlerini , rahatlıkla ve zorlanmadan yapılabilinecek detokslara ayırdık.Yaz aylarında biz ne kadar dikkat etsekde arada sırada yaptığımız kaçamaklar yada tatilde yenilen fazla yemekler, alkol,şekerli içecekler,kızartmalar derken vücutta toksinler birikti. Sonbahara arınmış olarak girmek için size Ender Saraç'ın ...Devamını Oku »

Ramazanda Doğru Beslenme Kuralları

{ Tarih: 24 Ağu 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Etiketler : , , , ,
Kategori : Beslenme ve Sağlık, Ender Saraç
Ramazan'ın çok özel bir arınma dönemi olduğunu unutmamak gerek.Bu özel dönemde ruhunuzla birlikte bedeninizi de arındırın. İşte  Doğru Beslenme Kuralları: İftarda çok aç olabilirsiniz.Asla çok hızlı, ayakta, iyi çiğnemeden yutarak, heyecanla, hızla ve telaşla yemeyin.Daima oturarak, iyice çiğneyerek yiyin. Çok susamış olabilirsiniz.Havalar ...Devamını Oku »
« Önceki Yazılar
Yeni Yazılar »