Kepekli Ürünler Zayıflatır mı?
Sürekli kepekli ürünler tüketmek kansızlık (anemi) yapabilir.
Halk arasında , ‘kepekli ürünler tüketilerek zayıflanacağı’ şeklinde yaygın bir kanı vardır.Kepekli ürünlerin B gurubu vitaminleri ve bir çok mineralleri içermesi, kan şekerini ani yükseltmemesi ve kan kolesterol düzeyini dengelemesi, günlük lif ihtiyacının büyük bir kısmını karşılaması anlamında oldukça faydalı olduğu bilinmektedir.
Ancak sürekli kepekli ürünlerle beslenirseniz, sindirim sisteminden demir emilimi bozulabileceğinden zamanla demir eksikliği anemisi (kansızlık) gelişebilir.
Böyle bir durumda kepekli ürünlerden ziyade tam tahıllı ürünleri tercih etmek ve eğer demir eksikliği varsa ek olarak demir desteği almak faydalı olur.
Bir tahlil yaptırmadan gereksiz demir preperatları kullanmanın da olumsuz tıbbi etkileri olabilir.
Bu nedenle, uzun süre kepekli ürün kullanan ve sonrasında kendini halsiz hisseden, saçları dökülen veya sürekli üşüyenlerin bir hekime başvurup, kan tahlili yaptırmalarında fayda vardır.Çıkan sonuçlara göre doktorunuz, kepekli ürünleri kullanıp kullanmamanız konusunda sizi uyaracaktır.
Çok küçük çocuklar ve bebeklere ise fazla kepekli gıda tükettirmeyin.
Bunu Okuyanlar Bunları da Okudu
- Ana Sayfa Güncel Konulara Erişin
- Kushi Diyeti (13 Aralık, 2010)
- Yağ Şeker ve Tuz Doyma Hissini Engelliyor (6 Nisan, 2010)
- Tarkan Güveloğlu’ndan Zayıflamaya Yardımcı Çay (11 Şubat, 2010)
- 5 Kilo Vermek İçin 6 Tavsiye (11 Şubat, 2010)
- Hızlı ama Sağlıklı Kilo Verme (11 Şubat, 2010)
Her sene haziran ayında başlayan ve temmuz , ağustos aylarında da devam eden Ahmet Maranki’nin kiraz ve karpuz detokslarının 2011 yılı tarihleri açıklandı.
| 
