Bölgesel Yağlardan Kurtulmanın Yolları
{ Tarih:06 Şub 2010 Yazan: admin }
Bölgesel yağlardan ve selülitlerden kurtulmanın yolları deyince akla ilk gelen, egzersiz yapmak ve günlük su tüketimine dikkat etmektir.Günaşırı yapacağınız 40-45 dakikalık tempolu yürüyüşler ve günde 1,5-2 litre kadar tüketeceğiniz su sizi selülitlerden ve yağlardan kurtarırken aynı zamanda daha sağlıklı olmanızı sağlar.
Bölgesel yağlardan ve selülitlerden kurtulmak için dikkat etmeniz gereken bir kaç pratik yöntem ise şöyle :
- Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve sirke ile tatlandırmaya bakın.
Koyu kahve, koyu çay, gazlı içecek ve kola tüketimini kesin. - Birleşiminde lif oranı yüksek beslenme tarzını seçerek toksik madde atılımını kolaylaştırın.
- Mutlaka günlük içtiğiniz su miktarını artırın.Ama çok fazla aşırıya kaçmayın.
- Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bu nefis bitki çayını günde en az 4 kez içmeye çalışın.
- Mümkünse her gün maydanoz, mevsiminde bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin.
- Tatlı ihtiyaçlarınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sütlü tatlılardan karşılamaya çalışın.
- Şarküteri ürünlerinden, yağlı soslardan uzak durun.
- Kızartmalar yerine fırın, buğulama ve haşlama yemekleri tercih din.
- Aşırı tuz ve yağ içeren şarküteri ürünlerinden, yağlı sos ve yemeklerden uzak durun.
Bunu Okuyanlar Bunları da Okudu
- Ana Sayfa Güncel Konulara Erişin
- Hızlı Kilo Verme ve Kilo Vermenin Yolları (28 Ocak, 2011)
- Kushi Diyeti (13 Aralık, 2010)
- Yağ Yakıcı Metabolik Denge İçeceği (15 Ağustos, 2010)
- Toksin Atıcı Zayıflatıcı Karışım (15 Ağustos, 2010)
- Ender Saraç İştah Kapatan Buzlu Çay Tarifi (26 Mayıs, 2010)
Her sene haziran ayında başlayan ve temmuz , ağustos aylarında da devam eden Ahmet Maranki’nin kiraz ve karpuz detokslarının 2011 yılı tarihleri açıklandı.
| 
