Arşiv : Ağustos 2009:

Oruç Tutarken Nasıl Beslenmek Gerekir?

{ Tarih: 24 Ağu 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Etiketler : , , , ,
Kategori : Beslenme ve Sağlık, Kilo Sorunu ve Diyet
Oruç tutarken nasıl beslenmeli sorusunda  en önemli konu yemekten çok sıvı tüketimidir.Ramazan ayı ister yaz isterse kış aylarına denk geliyor olsun, içilecek sıvılar gerek vücut direnci gerekse kaybedilen sıvıların yerine koyulması anlamında önem taşımaktadır.Özellikle iftar ve sahur arasında bol miktarda ...Devamını Oku »

Patlamış Mısır Kansere Düşman

{ Tarih: 24 Ağu 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Etiketler : , , , ,
Kategori : Sağlık Köşesi
Geçenlerde  gazetede  yer alan  bir haberi sizlerle paylaşmak istedik.Bu habere göre patlamış mısırda bulunan etken bir maddenin kansere karşı vücut direncini artırdığı öne sürülüyor.Haber aynen şöyle; " Amerika'da yapılan bir araştırmada patlamış mısırda, insan vücudunun direncini artıran "polyphenol" adlı maddeye rastlandı.Mısırın ...Devamını Oku »

Ramazanda Doğru Beslenme Kuralları

{ Tarih: 24 Ağu 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Etiketler : , , , ,
Kategori : Beslenme ve Sağlık, Ender Saraç
Ramazan'ın çok özel bir arınma dönemi olduğunu unutmamak gerek.Bu özel dönemde ruhunuzla birlikte bedeninizi de arındırın. İşte  Doğru Beslenme Kuralları: İftarda çok aç olabilirsiniz.Asla çok hızlı, ayakta, iyi çiğnemeden yutarak, heyecanla, hızla ve telaşla yemeyin.Daima oturarak, iyice çiğneyerek yiyin. Çok susamış olabilirsiniz.Havalar ...Devamını Oku »

Kanserden Ne Zaman Şüphelenmeli

{ Tarih: 23 Ağu 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Etiketler : , , , ,
Kategori : Sağlık Köşesi
Uzmanlara göre kanserin 100'den fazla türü var  ve her biri kendine özgü belirtilerle seyrediyor.Ancak pek çok kanser türü benzer yakınmalarla ortaya çıkıyor. Günümüzde erken teşhis sonucu bir  çok kanser türü  ile başedildiği en azından hastalığın yayılma hızının yavaşlatıldığı gözönüne alındığında kanser ...Devamını Oku »

Zumba ile 10 Günde 1 Beden Küçülün

{ Tarih: 20 Ağu 2009 Yazan: admin }
5 Yorum
Etiketler : , , , , , ,
Kategori : Estetik Güzellik, Fitness, Kilo Sorunu ve Diyet
Amerikan basını tarafından 1 numaralı egzersiz programı seçilen Zumba, en iyi ve eylenceli yağ yakma programı olarak da gösteriliyor.Latin müziğinin kıvrak ritmi eşliğinde , Latin dans adımlarıyla, eller, kollar ve kalçalar kıvrılıyor, ayaklar ritmi takip ediyor.Hem dans edip hemde kilo ...Devamını Oku »
« Önceki Yazılar
Yeni Yazılar »