Arşiv : Mayıs 2009:

Karın ve Kalça Kasları İçin Basit Hareketler

{ Tarih: 31 May 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Kategori : Estetik Güzellik
Duruşunuzu Düzeltin Belki bu yazıyı okuduğunuzda bile kambur oturuyorsunuz veya duruşunuzda bozukluk var.Sonrasında bel,boyun,sırt ağrılarının olmasını istemiyorsanız mutlaka dik oturun.Özellikle bir şeyler okurken,iş yerinde masada çalışırken,bilgisayar başında,sandalyede otururken farkında olmadan kamburlaşırsınız.Fark eder etmez hemen dik oturun,oturuşunuzu düzeltin.Dik oturuş sırasında sırt ve ...Devamını Oku »

Ahmet Maranki’den Kiraz ve Karpuz Diyeti

{ Tarih: 28 May 2009 Yazan: admin }
191 Yorum
Kategori : Ahmet Maranki, Alternatif Tıp, Bioenerji
2010 TEMMUZ AYI KİRAZ DETOKSU TARİHLERİ İÇİN BURAYI TIKLAYINIZ Ahmet Maranki Kiraz Detoksu 2010 yazımıza ulaşmak için BURAYI tıklayınız. 20-21-22 TEMMUZ 2009  SON KİRAZ DETOKSU İLE İLGİLİ SORU VE DENEYİMLERİNİZİ PAYLAŞMAK İÇİN LÜTFEN TIKLAYINIZ 2009 Temmuz Ayı Kiraz Detoksu Tarihleri Açıklandı.Tarihleri öğrenmek için ...Devamını Oku »

5 Çayını Kaçıran Kilo Alıyor

{ Tarih: 28 May 2009 Yazan: admin }
2 Yorum
Kategori : Kilo Sorunu ve Diyet
Kilo vermenin mantığı aslında çok basit.Eğer vücudunuza giren kalori miktarı,harcadığınızdan daha fazlaysa kilo alıyorsunuz.Ya da tam tersi.Bunu yapmak zor olabilir.Ancak kalıcı başarı sağlamak istiyorsanız,diyet yapmayı değil,sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getirmek gerekiyor. Beynimiz diyet yapmayı bir ceza olarak algılıyor.Beynin ceza olarak ...Devamını Oku »

Karın Kaslarınız İçin Bu Hareketleri Yapın

{ Tarih: 28 May 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Kategori : Estetik Güzellik, Kilo Sorunu ve Diyet
Bölgesel yağlardan kurtulmak,sıkı karın kaslarına ve sıkılaşmış bir basen bölgesine sahip olmak için bu hareketleri her gün bir kaç dakika yapmanız yeterli. MEKİK : Dizleriniz kırıp,dizkapaklarınız bitişik ve ayaklarınız birbirine parelel şekilde yere yatın.İki elinizi enseye koyup,hızlı hızlı yerden omuzlarınızı kaldırın.Her yatış ...Devamını Oku »

Diyet Yaparken Yüzünüzden Değil Bel Çevresinden Kilo Verin

{ Tarih: 28 May 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Kategori : Kilo Sorunu ve Diyet
Sıkılaşmak ve bölgesel fazlalıklardan kurtulmak isteyen pek çok kişi "zayıflarken yüzüm çöküyor ama bölgesel fazlalıklar gitmiyor" şeklinde şikayet ediyor.Böyle durumlarda sadece diyet yeterli olmaz.Beraberinde egzersiz de yapılmalı.Zayıflarken önemli olan göbek-bel-basen civarındaki yağların erimesi,yüz ve daha ince olan yerlerden ise aşırı ...Devamını Oku »

Dr.Ender Saraç’ın Metabolizmayı Canlandıran “Acı” Diyeti

{ Tarih: 28 May 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Kategori : Ender Saraç, Kilo Sorunu ve Diyet
Yapılan araştırmalar, "Acı" yemenin hem metabolizmayı canlandırdığını hem de kanser'e karşı koruyucu olduğunu ortaya koyuyor.Şimdiye kadar iştah açıcı olarak bilindiğinden diyetlerde yer almayan acı, metabolizmayı canlandırdığı ve vücudun enerji yakımını hızlandırdığından, en az 1 veya 2 öğün acı tüketilmesi önerilmektedir. Dr.Ender ...Devamını Oku »

Annelere Pratik Güzellik Önerileri

{ Tarih: 27 May 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Kategori : Cilt Bakımı, Estetik Güzellik
Yaza girerken, özellikle kendini ihmal eden küçük çocuklu annelere, bakımlı olmalarını sağlayacak pratik öneriler: Cilt Uygun peeling veya maskeyle cildinizi ölü hücrelerden arındırabilirsiniz. Pürüzsüz cilt için fondöten de sürülebilir En az 15 faktörlü koruyucu güneş kremini ellerinize,kulaklarınıza,boyun ve göğüs bölgesine uygulayın.Dudak kremini unutmayın Ruju ...Devamını Oku »
« Önceki Yazılar