Arşiv : Nisan 2009:

Mercimekli Tavuk Çorbası

{ Tarih: 26 Nis 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Kategori : Düşük Kalorili Yemekler, Kilo Sorunu ve Diyet
Malzemeler : 1 adet tavuk göğsü 1 limon 1 adet soğan Sarımsak Mercimek Zencefil Kabak çekirdeği Hazırlanışı : Tavuk göğsünü mercimeklerle birlikte haşlayın.Daha sonra içinden tavukları çıkarıp , didikleyin.Mercimeklerin içine ince kıyılmış soğan ve sarımsakları ekleyip kaynatmaya devam edin.Suyu azaldıkça su ilave edin.En son didiklenmiş tavukları ,rendelenmiş zencefili ...Devamını Oku »

Falafel-Bakliyat Köftesi

{ Tarih: 26 Nis 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Kategori : Düşük Kalorili Yemekler, Kilo Sorunu ve Diyet
Bu bakliyat köftesi , tüm dünyaya Ortadoğu'dan yayıldı.Aslında kızartma olarak yapılıyor ve daha lezzetli oluyor.Ancak sağlıklı diyet programlarında kızartma önerilmez.Bu yüzden fırında pişirilen falafel tarifini vereceğiz.Arzu ederseniz light yoğurt ve ayranla birlikte tüketebilirsiniz.Böylece hem bitkisel hemde hayvansal protein almış olursunuz.         ...Devamını Oku »

Lahana Mücveri

{ Tarih: 26 Nis 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Kategori : Düşük Kalorili Yemekler, Kilo Sorunu ve Diyet
Malzemeler : Bir küçük lahana 2 yumurta 2 kaşık tam buğday unu Kaya tuzu İsteğe göre fesleğen Hazırlanışı : Lahanaları tuz ile haşlayın , suyu ile birlikte robotta püre haline getirin ama fazla sulu olmamasına dikkat edin.Derin bir kapta , yumurta ve unu çırpın , soğumuş ...Devamını Oku »

Dall Yemeği

{ Tarih: 26 Nis 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Kategori : Düşük Kalorili Yemekler, Kilo Sorunu ve Diyet
Türk damak tadına uygun ,Hint mutfağından bir yemek. Malzemeler: 300 gram sarı mercimek 1 su bardağı su 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber 1 tatlı kaşığı tane yada toz kimyon 1 adet kuru soğan 1 çorba kaşığı zeytinyağı 1 diş sarımsak 1 demet maydonoz Hazırlanışı : Mercimek haşlanırken kırmız toz ...Devamını Oku »

Zayıflatan 7 Şifalı Madde

{ Tarih: 25 Nis 2009 Yazan: admin }
Yorum Yok
Kategori : Ender Saraç, Kilo Sorunu ve Diyet
Çalışanlar , dışarıda yemek zorunda olanlar , sağlıklı ve hafif bir yemek bulamamanın  sıkıntısını  yaşıyorlar.  Pek çok yerde ,özellikle okul kantinlerinde , bazı işyerlerinde ağır ve yağlı gıdalar , beyaz ekmek , trans yağlı , doymuş yağ oranı yüksek gıdalar ...Devamını Oku »
« Önceki Yazılar
Yeni Yazılar »